Week 2

現在的人生除了重考打工外，還有一件事就是要健康地減肥喔耶。



減肥第一週就貼食物的照片，我還是眷戀著大吃大喝放縱的日子阿XDDDD。



可是我都胖到不可收拾的地步了，還吃還吃還吃!!!!!!!!!!!!!!! 再胖下去就要遭天譴了。



於是，我展開了少吃多運動的生活耶斯。



但為什麼要PO週記上來咧，因為我就是要讓大家知道，自然就會有了輿論壓力，才會確實記錄確實達成，哈哈哈哈我真的把自己逼到懸崖邊了。



希望大家行有餘力多多行善，幫我這個無可救藥的胖子好好監督吧。







2009.06.22   [Mon]                



發達咀嚼肌



11:00  

肉鬆蛋吐司(480)_杏仁茶(120)_蛋捲*2 家中屯貨

 

麻婆豆腐飯半碗(250) 阿母7-11店員熱心贊助



17:00  

蘋果*1 水果攤$10<i>

</i>

20:00  

半碗飯(71)_辣豆腐(230)_蔥蛋(205) 阿罵愛心無價<i>





</i>活動消耗1894大卡 - 共計吃進1665大卡=消耗228大卡



水量 2000c.c



左三圈右三圈



蛤沒有?????? 



心房與腦袋



到底是為了甚麼又沒運動了。





2009.06.23   [Tue]                



發達咀嚼肌



07:00  

炸餛飩*5 阿罵愛心無價



09:30  

滿福堡(330)_中杯紅茶(170) 麥當當早餐$49



12:30  

卡啦雞腿堡*0.3(135)_薯條*0.6(220) 冰箱獲取價格也是謎



17:00  

 半碗飯(71)_炒大白菜(35)_蔥蛋(205) 阿罵愛心無價

 

21:00  

 杏仁燕麥(150)_草莓巧克力(45) 屯貨區

       <i>

</i>活動消耗2200大卡 - 共計吃進1600大卡=消耗600大卡



水量 2000 c.c



左三圈右三圈



慢跑1300M_仰臥起坐120下_向壁做伏地挺身50下_假裝坐下50下



空中腳踏車100下_向上集中舉手30下_躺平屁股抬起20下



抬腿20min_向後抬腳各50下_舉啞鈴各20下_手畫圈圈30下 





心房與腦袋



終於運動了呢，耶太好了。

2009.06.24   [Wed]                



發達咀嚼肌



13:00

飯*0.5_肉*1_炒高麗菜_紅蘿蔔韭菜_蛋_豆干_香腸(695) 阿罵愛心無價

蘋果西打(95) 阿爸屯貨區<i>

</i>

18:30

飯*0.5_紅蘿蔔韭菜_冬瓜_水梨*1(275) 阿罵愛心延續<i>

</i>八寶冰*0.3(150) 阿爸的愛心<i>



</i>22:00  

優酪乳250ML_愛玉50ML(165) 冰箱獲取價格也是謎

 

       <i>

</i>活動消耗2200大卡 - 共計吃進1300大卡=消耗900大卡



水量 2000 c.c



左三圈右三圈



同昨天



心房與腦袋



持續是件好事耶加油!!!!!!!!!





2009.06.25   [Thu]                



發達咀嚼肌  



06:00

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